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車のオイル交換とエンジンオイルの重要性ブログ:19-9-06


わたくしは、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

12時も高級肉のステーキ2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、体操量が多かったので、
からだもひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっと体操量と食事量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

体操をやめたのに同じくらいの食事量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

体操してる時に比べて、
腹だってそこまですいてないのに、
体操してる時と同じ感じで食事をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、わたくしは、
今の生活に合った食事を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべくからだを動かすようにしました。

全く体操せず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、6時ラジオ体操をやるだけでも違いますよ!

わたくしは球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
毎日、6時ラジオ体操をやっていました。

激しい体操ではないけれど、
全身を使い毎日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前体操をやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
からだを動かすことが嫌いなわけではないですよね!

体操が嫌いでない人なら
ダイエットだって成功しやすいはず!

少しの体操と、食事バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!




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